朝ヨガ準備体操

皆さん、こんにちは。
コーチのmuneです。

いつもkidsスクールに参加して頂いてありがとうございます。

これからスケボーシーズン到来！って事で今日は
朝のヨガ的準備体操についてお話したいと思います。

「ヨガ」というカテゴリを追加しました。

今回は第１回目なので、なぜヨガ的準備体操が始まったのかをお話します。
今後はアサナ（ポーズ）をやって説明していきたいと思います。

まず、なぜヨガ的準備体操かといえば、単純に僕がヨガをしてる所からきています。

僕がヨガを始めてから大きな怪我をしなくなった事や、
スケボーの調子が良くなった体験を多くのスケーターに
知ってもらうキッカケになればと始めました。

スケボーは体が資本。（あたりまえですが。。）

自分の体が調子良ければ精神的にも調子が良くなります。

体のどこにも痛みを感じない→ストレスが溜まらない→
ポジティブ思考でいられる→気持ち良い→元気、健康といった感じです。

簡単に言えば、これがヨガをする事で得られるマインドでしょう。

ポジティブに考えられるからこそ、スケボーで新しい事に
チャレンジしたり、トリックの成功に繋がるんじゃないかと思います。

と、言う事で、朝のヨガ的準備体操の話に戻します。

この準備体操はスケーターである僕自身が、ヨガを４年間続けて
スケートする前に必要な筋肉をリラックスさせる方法として考えてます。

実際にスケート前の準備体操として子供達に覚えてもらえたら嬉しいですね。
スケボーする前に体を暖める為にはもちろんの事、 これを機にヨガに興味をもってもらえたら最高です。

次回は実際にアサナのやり方と注意点を説明していきます。

では。